不适合喝咖啡的七种人（这些人并不适合喝咖啡别不听劝）

随着西方文化的流行，咖啡这类饮品在中国内部开始盛行，现在相当一部分人开始喜欢喝咖啡，咖啡能够帮助年轻人提高工作效率，改变胃肠道消化功能，加快体内脂肪代谢，但是咖啡虽然对人体有这么多好处，但是喝太多也会影响身体健康，比如加快自身呼吸，加快心跳，有的还会有一定的利尿效果，所以不是什么人都能够喝咖啡的，特别是这几类人群。

1、青少年及儿童

儿童和青少年正处于发育的黄金时期，这个时候睡眠对于儿童及青少年来说非常重要，如果喝过多的咖啡就会影响青少年的正常睡眠时间，使青少年久久不能够入睡进而出现第二天头晕精神萎靡不振的情况，严重的可能影响青少年的脾气和食欲，所以对于青少年来说尽量少喝咖啡。

2、骨质疏松患者

根据相关调查，经常喝咖啡的人群体内的钙流失的比较快，同时咖啡里面的咖啡因也会影响肠道对食物中钙元素的吸收，这样一下就会将体内大部分钙元素排出，对于那些患有骨质疏松的患者来讲，日常最好不要喝咖啡因为这样会影响体内钙元素吸收，令骨质疏松的人更加严重。

3、患有胃部疾病

咖啡存在一定的刺激效果，经常喝咖啡的人会刺激胃部的胃酸分泌，如果体内胃酸过多就会导致患者胃部出现一些疼痛感，对于早期存在胃溃疡、十二指肠以及胃炎的患者来说会更加严重，所以胃部有疾病的人群最好一周不要超过3杯。

4、焦虑症患者

咖啡中含有丰富的咖啡因，能够控制人体的内在情绪，让神经系统过于兴奋，但是对于那些身体存在焦虑、抑郁的患者来讲是不利的，本身神经衰弱、睡眠质量差，在加上咖啡因的影响会使情绪更加焦虑，所以情绪不稳定的患者尽量不要喝咖啡。

以上就是不能够喝咖啡的几类人群，希望这些人群在生活中不要喝咖啡。小量的喝咖啡确实有好处，但是喝咖啡一定要根据自己的身体掌握，对于那些上班族喝咖啡是提神醒脑的，但是也要根据自己的身体情况而定，不要处于疲劳的时候在喝咖啡，这样会影响身体健康，建议在喝咖啡的时候可以在咖啡里面加入一些牛奶，一来是缓解苦口，二来是防止胃黏膜损伤，三来是减少体内钙元素流失。